CHAPITRE 2 CONSÉQUENCES ET LIMITES D’UN EFFORT PHYSIQUE

Cours pdf : Chap 2 Conséquences et limites d’un effort physique

Lexique chap 2 Limites et conséquences de l’effort physique

Fiche révision chapitre 2 Conséquences effort physique

Introduction :  Que se passe-t-il lorsqu’on fait un effort physique ?

On respire plus fort et plus rapidement. Augmentation de la fréquence cardiaque. Augmentation de la température corporelle.

I. EFFORT ET SYSTEME RESPIRATOIRE

Cliquer ici –> Act 1 Effort et système respiratoire

Cliquer ici –>Act 1 Correction Effort et système respiratoire

TP Observation d’alvéoles pulmonaires fumeurs ou non

Extrait vidéo des échanges CANOPE, à visionner

Bilan 1:

Lors d’un effort physique, la fréquence respiratoire et donc la quantité de dioxygène prélevé au niveau des alvéoles pulmonaires augmentent. Il est ensuite transporté par le sang jusqu’aux muscles en activité.

Plus l’effort sera grand, plus la consommation en dioxygène et en glucose sera importante jusqu’à atteindre une certaine limite : la consommation maximale de dioxygène.

Le rejet de dioxyde de carbone augmentera aussi, tout comme la consommation en glucose.

Schéma fonctionnel des échanges de gaz au niveau de l’alvéole pulmonaire

II. EFFORT ET SYSTEME CARDIAQUE

A. Le système cardio-vasculaire

Activité 2 vidéo à visionner

Bilan :

Le système sanguin est composé du cœur et de 3 types de vaisseaux sanguins :

                   –   les veines, qui ramènent le sang des muscles au cœur

                  –   les artères qui emmènent le sang du cœur aux muscles.

                   – et les capillaires qui sont très fins pour permettre les échanges de gaz entre le sang et les cellules musculaires.

Activité 3 Observation de vaisseaux sanguins : repérer une veine et une artère.

Cliquer ici –>Act 3 Veines et artère

Cliquer ici –> Act 3 Correction Veines et artère

B. Effort et système cardio-vasculaire

Comment le muscle peut-il être correctement approvisionné pendant un effort ?

Activité 4 : livre p 326-327 – comparaison des résultats + schéma des vaisseaux sanguins avant et pendant effort

Cliquer ici –> Act 4 Effort et système cardio-vasculaire

Cliquer ici –> Act 4 Correction Effort et système cardio-vasculaire

Bilan :

Lors d’un effort physique, la fréquence cardiaque et donc la quantité de sang arrivant aux organes augmente.

Lors d’un effort physique, la distribution du sang est modifiée ; les muscles sont plus (+) approvisionnés en dioxygène et en nutriments que d’autres organes comme le système digestif.

La fréquence cardiaque ne peut pas augmenter au-delà d’une certaine limite.

C. Le rôle du cœur :

Activité 5 : schéma

Cliquer ici –> Act 5 Coeur pompe

Cliquer ici –> Act 5 Correction Coeur pompe

Bilan :

Le cœur est un muscle qui agit comme une pompe. Quand il se relâche, le sang entre à l’intérieur, quand il se contracte, le sang est éjecté dans les vaisseaux sanguins.

Il fonctionne tout le temps, de manière rythmée.

II. ENTRAÎNEMENT ET EFFORT

Activité 6 Clique sur ton professeur!

Activité 6 Mme HOLLARD

Activité 6 Mme MARCUCCILLI

Bilan :

Il est possible d’augmenter ses capacités sportives grâce à une augmentation du débit cardiaque (quantité de sang arrivant à l’organe), de la consommation en maximale en dioxygène et une augmentation de la taille et de la puissance des muscles.

Il faut aussi veiller à ne pas se blesser. La prise de produits dopants est interdite et dangereuse.